Prepare uma salada verde de dar gosto e bom apetite

As pessoas atualmente estão optado por uma alimentação não muito saudável devido a correria dia a dia, se alimentam de frituras e doces considerados alimentos não saudáveis, que muitas vezes achamos que é inofensivo ao nosso corpo, então são nisso que nos enganamos, elas aumentam o nível de colesterol e provoca obesidade.

Então as pessoas têm o pensamento de que devemos comer verduras e saladas verdes somente quando estamos de regime, e praticamos esse hábito que faz mal a saúde, mas devemos incrementar nosso prato com muitas saladas verdes e verduras fresquinhas, e não exagerando no sal, pois pode provocar pressão alta. E este habito de comer alimentos saudáveis ajuda muito quando ,ficarmos velhos que nossa saúde é frágil, e começa a aparecer os problemas de saúde que são conseqüência de uma vida inteira.

Como fazer uma bela e saborosa salada verde

E um conselho importantíssimo é que devemos agregar ao nosso prato, saladas e verduras pelo menos uma vez por dia, pois já o suficiente para manter um organismo saudável, ajuda também no emagrecimento, e dá resultados notados na parte exterior do corpo como a melhora nas unhas, cabelos e pele. As saladas são ricas em vitaminas A, C, E, B6, melhorando a saúde e prevenindo doenças.